Systemische Therapie versteht sich als ein eigenständiges psychotherapeutisches Verfahren dessen Fokus auf dem sozialen Kontext psychischer Störungen und Probleme, insbesondere auf den Wechselwirkungen zwischen Mitgliedern eines Systems und deren sozialer Umwelt liegt.
Die systemische Therapie betrachtet den einzelnen Menschen als Teil eines Systems (Familie, Schule, Arbeit, Organisationen) und im Beziehungsgefüge seines Umfeldes, indem alle Personen in einem System unmittelbar miteinander verbunden sind. Veränderungen in einem System wirken sich daher auf alle Personen in dem System aus.
Probleme einer Person gehen auf eine Störung des Systems zurück, sie sind Ausdruck derzeitiger vorhandener Beziehungs- und Kommunikationsstrukturen in einem System und werden nicht als Eigenschaften einer Person gesehen.
Ebenso sieht die systemische Therapie Symptome als Ausdruck bestimmter Beziehungsmuster.
Daher können ungünstige Kommunikationsmuster oder gestörte Beziehungsstrukturen innerhalb eines Systems die psychische Gesundheit beeinträchtigen, wobei die systemische Therapie sich unter anderem darauf konzentriert die Funktion von Symptomen sichtbar zu machen.
Therapeutische Interventionen zielen darauf, Muster deutlich werden zu lassen und Ressourcen zu aktivieren. Ebenso Handlungsmöglichkeiten der Beteiligten zu erweitern, neue Perspektiven zu entwickeln und alternative Lösungsmöglichkeiten sichtbar werden zu lassen.
Dadurch wird psychische Stabilität und Gesundheit unterstützt und gefördert.

Systemische Therapie ist ein Psychotherapieverfahren mit einer Vielzahl von Methoden und Anwendungsbereichen. Ursprünglich aus der Familientherapie entwickelt, wird sie heute in der Arbeit mit Einzelnen, Paaren, Familien, Gruppen und im Coaching angewandt.
Seit Dezember 2008 ist die systemische Therapie als ein wissenschaftlich- anerkanntes Psychotherapie-Verfahren in Deutschland anerkannt (berufsrechtliche Anerkennung durch den Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie).

„DAS LEBEN IST NICHT DAS, WAS ES SEIN SOLLTE. ES IST, WAS ES IST.
DIE ART UND WEISE, DAMIT UMZUGEHEN, MACHT DEN UNTERSCHIED.“
Virginia Satir

Termine:

Informationen über aktuelle Angebote: siehe Termine

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Konditionen:

Die Kosten für die systemische Therapie/Familientherapie sind in der Regel eine Selbstzahlerleistung.
Private Krankenkassen erstatten oder bezuschussen in den meisten Fällen die Kosten. Da die Leistungen der privaten Krankenkassen nicht einheitlich geregelt sind ist daher entscheidend, was Sie als Versicherte/r mit ihrer Versicherung vertraglich vereinbart haben.

→ Zwecks Kostenübernahme bei Psychotherapie erkundigen Sie sich bitte nach den genauen Bedingungen Ihrer Krankenkasse.

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Bei offenen Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Telefon: 0176 52316500
E-Mail: info@stella-monogenis.de

Die Integrative Tanztherapie ist ein kreatives und ganzheitliches körper- und bewegungsorientiertes psychotherapeutisches Verfahren.
Sie nutzt das Medium Tanz und dessen Grundlage, die Bewegung, um den eigenen Körper und die eigene Bewegungs- und Ausdrucksweise kennen zu lernen und das eigene Bewegungsrepertoire zu erweitern. Dadurch können Zusammenhänge zwischen Körper, Gedanken und Gefühlen erfahrbar werden und zu einem tieferen Verständnis der eigenen Person führen.
Schwerpunkte der Arbeit sind die Verbesserung, Differenzierung und Erweiterung der eigenen Wahrnehmung und des persönlichen Ausdrucks. Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen, auszudrücken und mitzuteilen stehen stets in Verbindung mit dem reflektierenden, therapeutischen Gespräch. Die eigene Lebensgeschichte besser zu verstehen, Erlebnisse zu verarbeiten und zu bewältigen, die Chance neue Handlungsmöglichkeiten zu erlernen stehen ebenso im Fokus der Tanztherapie, wie die Stärkung des Selbstvertrauens und des inneren Gleichgewichts.
Ausgehend von den persönlichen Ressourcen werden die Freude an der eigenen Beweglichkeit und der Selbstwirksamkeit erlebbar.
Die Tanztherapie bietet die Möglichkeit in einer wohlwollenden und achtsamen Atmosphäre, stets unter Einbezug der persönlichen Ressourcen, persönliches Wachstum, mehr Lebensqualität und Heilung zu fördern und die psychische Stabilität und Gesundheit zu unterstützen.

Tanztherapie eignet sich zur…

• Erhaltung der psychischen Gesundheit
• Unterstützung und Begleitung auf dem persönlichen Lebensweg
• Förderung der persönlichen Entwicklung
• als begleitende Maßnahme in Lebenskrisen
• in Lebensübergangsphasen
• Stress- und Burnoutprävention
• Stress- und Erschöpfungszuständen
• in Belastungs- und Überlastungssituationen
• mit psychischen/psychiatrischen und psychosomatischen Erkrankungen z.B. Depressionen, Ängste
• mit chronischen Erkrankungen

Die Tanztherapie findet neben dem ambulanten und stationären Bereich sowohl im präventiven-, rehabilitativen als auch therapeutischen Bereich ihre Anwendung.

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Informationen über aktuelle Angebote und Gruppen: siehe Termine

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Konditionen:

Die Kosten für Tanztherapie sind in der Regel eine Selbstzahlerleistung und werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen. Einige Privat- und Krankenzusatzversicherungen erstatten jedoch einen Teil der Kosten für körperpsychotherapeutische Verfahren bei Heilpraktikern (Psychotherapie).
Erkundigen Sie sich daher bitte nach den Bedingungen Ihrer Krankenkasse.

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Resilienz Training

„Die erfolgreiche Strategie der „Stehauf“ Menschen“
Stressmanagement !

Unsere Zeit ist geprägt von einem rasanten Entwicklungstempo. Beschleunigung in allen Bereichen des privaten und öffentlichen Lebens fordern von uns zunehmend Präsenz und Flexibilität. Phänomene wie Überforderung, Stress und Zeitmangel- wer kennt das nicht! Ein Leben im Hier und Jetzt sowie Augenblicke der Ruhe gelingen heutzutage nur noch selten.
Sie sind auf der Suche nach Entschleunigung und ihrer inneren Mitte und haben das Bedürfnis nach Ruhe und Gelassenheit? Dann sind Sie hier richtig!

Nehmen Sie sich ihre Zeit zu erfahren was wichtige Grundlagen sind für das, was wir heute unter Work-Life-Balance verstehen und wie wichtig ein gesundes und individuell passendes Gleichgewicht zwischen unterschiedlichen Lebensbereichen ist.
Resilienz ist der als Widerstandskraft bezeichnete Umgang mit Herausforderungen, Krisen und Stress.
Mein Angebot vermittelt unterschiedliche Inhalte zu den Themen Förderung von Gesundheit/Wohlbefinden und persönlichem Wachstum.

„ZEIT, DIE WIR UNS NEHMEN IST ZEIT, DIE UNS ETWAS GIBT“ Ernst Festl

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(Einzel, Gruppe, Firmen/ Mitarbeiterschulungen)

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In den letzten Jahrzehnten haben Wege und Möglichkeiten sich zu Entspannen und Stressregulierungsmethoden eine immer höhere Bedeutung eingenommen. Beschleunigung im Alltag, zunehmende Präsenz in allen Bereichen des Lebens nehmen zu. Augenblicke des Innehaltens, der Ruhe und der Achtsamkeit sich selbst gegenüber nehmen ab.
Wie wichtig Innehalten, zur Ruhe kommen, achtsam sein und Wohlspannung sind und die Grundlage für eine gelungene Work-Life-Balance repräsentieren, wusste bereits der Mediziner Edmund Jacobson.
Er entwickelte die Methode der Progressiven Muskelentspannung vor über 80 Jahren. Jacobson verstand diese als eine Möglichkeit der „Hektik der heutigen Zeit“ entgegenzuwirken und sie als einen „Lebensstil“ zu sehen.
Die heute verbreitete Meinung, die PME sei lediglich eine Technik zur besseren Entspannung, erscheint damit in einem anderen Zusammenhang.
Mein Angebot vermittelt die PME als Übungsweg zur Kultivierung von Achtsamkeit so wie im eigentlichen Sinne Jacobsons. Es richtet sich somit sowohl an Menschen, die ihre Körperwahrnehmung verbessern möchten als auch an diejenigen, die sich entspannen und im Alltag abschalten und Zeit für sich geben möchten.

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist seit 1987 Bestandteil der psychosomatischen Grundversorgung der Krankenkassen.

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Mit allen Sinnen Naturräume erleben und genießen!

Die Natur und insbesondere die Heilkraft unterschiedlicher Naturräume wie der Wald haben in den vergangenen Jahren neue Beachtung erhalten. In Japan ist „Waldbaden“ bereits eine anerkannte Stress Management Methode, die seit Beginn der 1980er Jahre wissenschaftlich erforscht wird.
Physiologische und immunologische Forschungen haben erstaunliche Resultate für die körperliche und seelische Gesundheit nachweisen können.
Zum Beispiel konnten zahlreiche Studien belegen das Stresshormone bei einem Aufenthalt im Wald abgebaut werden.
Durch das Einatmen der ätherischen Öle (Terpentine- frische Harzausflüsse verschiedener Koniferen wie Kiefern und Lärchen), die von den Bäumen abgegeben werden, wird das Immunsystem gestärkt.
Der Aufenthalt in der Natur hat einen wirksamen Einfluss auf das seelische und körperliche Wohlbefinden. Es bietet einen idealen Ort, um zur Ruhe zu kommen, Kraft und Energie zu schöpfen und das Hier und Heute zu erleben. Durch die aufmerksame Wahrnehmung der Umgebung und die Bewegung in der Natur werden die Sinne geschärft und die Achtsamkeit geübt.
Mein Angebot orientiert sich immer an der Entstehung und Aufrechterhaltung von Gesundheit.

„GÖNNEN WIR UNS STILLE MOMENTE, LASSEN WIR UNSERE GEDANKEN WANDERN, ENTLANG BÄUMEN UND WEGEN, DANN FINDEN WIR NEUE STÄRKE, EINE KLARHEIT, DIE UNS WIE EINE QUELLE ERFRISCHT UND BELEBT.“ Elfriede Engel

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Workshop: Vorhang auf!

In diesem Workshop tauchen Sie ein in die Welt des Tanzes und des Theaters.
Hatten sie schon immer Interesse sich kreativ und künstlerisch auszuprobieren, in andere Rollen zu schlüpfen und zu improvisieren?
Haben Sie Freude an der Bewegung und am Tanz und Lust die Tanz- und Bewegungssprache in ihrer Vielfalt zu erforschen als auch ihr Bewegungsrepertoire zu bereichern?
Sie werden die Basis des Tanzes kennen lernen und haben die Möglichkeit sich in der Rollenarbeit, dem persönlichen Ausdruck und ihrer körperlichen- als auch Bühnenpräsenz zu üben.

• Haben Sie Lust ihr Selbstbewusstsein und ihre Präsenz zu stärken?
• Möchten Sie authentisches Auftreten erproben?
• Sind Sie neugierig auf den eigenen persönlichen Ausdruck?

Wir werden uns mit Gestaltungsmöglichkeiten der Körpersprache, Mimik, Gestik, Atmung und Stimme beschäftigen.
Ebenso widmen wir uns den Themen, wie meine Körperhaltung auf Stimme und Sprechen wirkt.

• Wie möchten wir anderen Menschen begegnen?
• Wie möchten wir uns zeigen und auf andere wirken?

Eine gute Körperspannung und Präsenz wirken sich positiv auf ihr Selbstbewusstsein aus und verleihen Ihnen spürbar mehr Ausstrahlung.
In diesem Workshop kann alles Ausdruck und Raum finden.
Musik gibt Ihnen dabei Inspiration.
Neue Erfahrungen und Erkenntnisse werden sichtbar und lebendig.

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