Systemische Einzeltherapie für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren

Die Einzeltherapie bietet die Möglichkeit, sich mit persönlichen Themen, Problemsituationen und Krisen auseinanderzusetzen, sich zu ordnen, neue Perspektiven und Ideen zu entwickeln. Ebenso unterstütze ich Sie bei wichtigen Entscheidungen und im Umgang mit Veränderungen.

Systemische Familientherapie

für Herausforderungen, die die ganze Familie betreffen. Ich unterstütze Sie dabei gemeinsam Lösungsstrategien, neue Perspektiven und Handlungsstrategien zu entwickeln, Kommunikationsmuster zu erkunden und zu verändern als auch gemeinsam (wieder) ins Gespräch zu kommen und zu bleiben.

Systemische Beratung

Die Beratung konzentriert sich auf alltägliche Probleme, private oder berufliche Fragen und unterstützt Sie in der konkreten Umsetzung von Zielen und in der Problemlösung. Sie zielt ebenso auf die Erweiterung von Wahrnehmungs- und Handlungsmöglichkeiten ab.

Die systemische Grundhaltung beruht auf Wertschätzung und Achtung aller Lebewesen. Daher ist eine wichtige Vorraussetzung meiner Arbeitsweise das respektvolle Gespräch und eine wertschätzende Atmosphäre.

Termine nach Vereinbarung

Telefon: 0176 52316500
E-Mail: info@stella-monogenis.de

Tanztherapie Einzelsitzungen

Einzelsitzungen sind immer auf ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt mit dem Fokus, gemeinsam ihre Therapieziele zu erarbeiten und an den eigenen Themen zu arbeiten.

Tanztherapie kann als eigenständiges Therapieverfahren begleitend zu einer Verhaltenstherapie in Zusammenarbeit mit dem jeweiligen Therapeuten erfolgen.

→ Tänzerisches Können ist nicht erforderlich.

Tanztherapie-Gruppen

Ambulante Tanztherapie-Gruppe

Dieses Angebot richtet sich an alle, die Tanztherapie während eines Klinikaufenthaltes unterstützend und heilsam erlebt haben und weiterhin ambulant Tanztherapie machen möchten.

Dabei können Sie die körperliche Bewegung mit Hilfe des erlebniszentrierten Arbeitens nutzen um mit sich selbst und mit Anderen in Kontakt zu kommen. Begegnungen können stattfinden und erlebt werden. Es gibt Raum zum Austausch neu gewonnener Erfahrungen und Erkenntnisse. Ebenso besteht die Möglichkeit an eigenen Themen (weiter) zu arbeiten.

Dieser Prozess wird begleitet durch reflektierende Gespräche.

→ Tänzerisches Können ist nicht erforderlich.

Tanztherapeutische Selbsterfahrungsgruppe

Dieses Angebot richtet sich an alle, die die Tanztherapie kennen lernen möchten und Lust und Interesse haben, sich selbst und im Kontakt mit Anderen Tanz und Bewegung zu erleben.

Das Erleben der eigenen Bewegung, das Erleben der Bewegtheit und eine Lebendigkeit im Tanzen zu spüren stehen im Fokus dieses Angebotes. Sich selbst darüber erfahren zu können bietet Ihnen die Möglichkeit ihren persönlichen Ausdruck kennen zu lernen, zu ergründen und zu erweitern. Die achtsame Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper kann über die gewohnten Möglichkeiten hinaus neue Impulse entstehen und neue Potenziale entfalten lassen. Diese helfen dabei mögliche schwierige und belastende Situationen und Krisen besser zu bewältigen.

Sowohl über den angeleiteten als auch freien Tanz kann Frische und Vitalität erlebt werden. Miteinander sich zu bewegen und zu tanzen macht nicht nur Spaß, es bringt neue Lebenslust, Freude und Lebendigkeit und baut Stress ab. Ebenso können Sie ihre eigenen Stärken entdecken und nicht zuletzt die eigene innere Kraft stärken.

In einer wohlwollenden und gegenseitig unterstützenden Atmosphäre, wird die Kraft des gemeinschaftlichen Prozesses spür- und erlebbar.

Dieser Prozess wird begleitet durch reflektierende Gespräche.

→ Tänzerisches Können ist nicht erforderlich.

Einzelsitzungen:

→ Termine nach Vereinbarung

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Tanztherapie-Gruppen:

→ bitte Termin erfragen

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Resilienz Training

„Die erfolgreiche Strategie der „Stehauf“ Menschen“
Stressmanagement !

Kurskonzept: 8 Module a 1,5 Stunden

Resilienz ist, der als Widerstandskraft bezeichnete Umgang mit Herausforderungen, Krisen und Stress. Dieser ist eine wichtige Voraussetzung für ein gesundheitserhaltendes Stressmanagement und kann trainiert werden. In diesem Kurs lernen Sie, wie sie mit Stress besser umgehen, Bewältigungsstrategien für den Alltag zu haben und den Einwirkungen der Außen- und Innenwelt standzuhalten. Darüber hinaus werden die Wahrnehmung und die Achtsamkeit auf das eigene Befinden geschult.
Ebenso erarbeiten Sie ihr persönliches Resilienz- und Stressmanagementkonzept.

Inhalte der Module:

• Einführung in das Resilienzkonzept
• Stresskompetenz und Resilienz
• 7 Säulen der Resilienz: Zukunftsorientierung/ Optimismus/ Akzeptanz/ Lösungsorientierung/ Opferrolle verlassen/ Verantwortung/ Netzwerkorientierung

LIVE- Kurs // 8 Termine // 250 Euro

ONLINE // 8 Termine // 199 Euro

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Resilienz Trainings:

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Gruppenangebot

„Entspannung und Achtsamkeit“ Vital, frisch und bewusst in den Tag starten…

Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode, bei der durch bewusste Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen verspannte Muskeln gelockert und ein Zustand angenehmer und tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.
Durch die Schulung der Achtsamkeit lernen die Teilnehmer ihren Körper akzeptierend und wertfrei wahrzunehmen. Ebenso stärkt der achtsamkeitsbasierte Fokus die Fähigkeit, sowohl eigenverantwortlich zu mehr innerer Ruhe als auch zu seelischer und körperlicher Ausgeglichenheit zu gelangen.
Zusätzlich ergänze ich mein Angebot mit Übungen und Elementen aus der achtsamen Körperarbeit und der integrativen Tanztherapie.

Wann:
ab April 2023 mittwochs von 19-20 h
Turnerbund Wiesbaden (TBW)
Kurt-Schumacher Ring 17, 65197 Wiesbaden

Weitere Termine auf Anfrage:

LIVE- Kurs // 8 Termine // 120 Euro
ONLINE // 8 Termine // 60 Euro

Mit allen Sinnen Naturräume erleben und genießen!

Lassen Sie sich inspirieren von der Schönheit der Natur, der Stille und einem Ort der Entschleunigung. Die Natur, insbesondere die Heilkraft unterschiedlicher Naturräume wie der Wald, ist eine wichtige Quelle für Gesundheit und Wohlbefinden.
Es geht in den rund 2 Stunden darum, in die Schönheit der Natur und die angenehme Atmosphäre des Waldes einzutauchen und diese mit allen Sinnen zu erleben.
Im Zentrum, der von mir angeleiteten Sinneserfahrungen, steht das Selbsterleben in Verbundenheit mit einer lebendigen und natürlichen Umgebung.
Der Aufenthalt in der Natur bietet uns einen idealen Ort, tief durchzuatmen, Kraft & Ruhe zu schöpfen und das Hier und Heute zu erleben.

Einen Aufenthalt in der Natur, im Wald kann somit folgendes bewirken:

• Förderung von Erholung und Achtsamkeit
• Stressreduktion
• Förderung von Gesundheit und Naturverbundenheit
• Belegt durch zahlreiche Studien im Rahmen der neuen Naturtherapien und der ökologischen Psychologie

Wiesbaden und Umgebung, vor allem auch die wunderbare Landschaft des Rheins und des Taunus, ist eingebettet in eine Vielfalt an Naturräumen, welche ideale Vorrausetzungen bietet.

20 Euro pro Person ( 2 Stunden)

Wann: ab Mai 2023

„After Work“ – Natur Pur! auch buchbar

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Telefon: 0176 52316500
E-Mail: info@stella-monogenis.de

Workshop: Vorhang auf!

In diesem Workshop tauchen Sie ein in die Welt des Tanzes und des Theaters.
Sie werden die Basis des Tanzes kennen lernen und haben die Möglichkeit sich in der Rollenarbeit, dem persönlichen Ausdruck und ihrer körperlichen- als auch Bühnenpräsenz zu üben.
In diesem Workshop kann alles Ausdruck und Raum finden.
Musik gibt Ihnen dabei Inspiration.
Neue Erfahrungen und Erkenntnisse werden sichtbar und lebendig.

Meine Erfahrungen als Tänzerin und meine langjährige Arbeit im Theater sind vielfältig und fließen in diesen Workshop mit ein.

Der Workshop richtet sich an Menschen jeden Alters.
Tänzerisches Können als auch andere künstlerische Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.

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Workshops:

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